
Schwangerschaft
In der Schwangerschaft und Stillzeit benötigt der Körper besonders viele Nährstoffe, schließlich will ein zweiter Mensch mitversorgt werden. Sowohl für die Gesundheit der Mutter als auch für die normale Entwicklung des Kindes ist eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen in dieser Zeit besonders wichtig.
B-VITAMINE
Folat (Folsäure) ist das vielleicht wichtigste Vitamin, das während der Schwangerschaft ergänzt werden sollte, da es zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft beiträgt. Bei einer vorwiegend pflanzlichen Ernährung kann es zudem sinnvoll sein, Vitamin B12 oder ein B-Komplex zu ergänzen.
Vitamin D und Calcium
Vitamin D spielt eine Rolle in zahlreichen Prozessen. Vitamin D geht auch in die Muttermilch über, um den Bedarf des Kindes in den ersten Monaten zu decken. Dafür muss die Versorgung der Mutter jedoch ausreichend sein, was sich am Einfachsten durch eine gezielte Nahrungsergänzung sicherstellen lässt. Calcium und Vitamin D werden für das normale Wachstum und die Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt.
SPURENELEMENTE
Während der Schwangerschaft und Stillzeit kann ein erhöhter Bedarf an den Spurenelementen Jod und Eisen vorliegen. Rein pflanzliche Wirkstoffe: Jod aus Bio-Kelp-Algen sowie aus Kaliumiodid und hoch verfügbares Eisen aus Curryblattextrakt.