Gelenke & Knochen

Gelenke sind die "Scharniere des Lebens" und bestimmen maßgeblich unsere Beweglichkeit. Neben ausreichender Bewegung, können auch Nährstoffe als Baustoffe des Knorpelgewebes einen sinnvollen Beitrag leisten. Die vier wichtigsten Knorpelbausteine sind Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure und Kollagen, dessen Bildung Vitamin C als Kofaktor benötigt.

Die Knochen bilden das Grundgerüst unseres Körpers und Bewegungsapparates. Im Knochenmarkt bilden sich zudem wichtige Blut- und Immunzellen. Knochen bestehen zum Großteil aus den Mineralstoffen Calcium, Phosphor und Magnesium und aus dem Strukturprotein Kollagen. Vitamine wie Vitamin D können durch ihre Rolle im Calciumstoffwechsel ebenfalls einen Beitrag zur Knochengesundheit leisten.