Über den Verlust der Libido wird oftmal ungern gesprochen, obwohl es viele Wege gibt, die dabei helfen können, zu einer erfüllenden Sexualität zurückzukehren.
In diesem Ratgeber wird anschaulich beschrieben, wie Libidoverlust definiert wird, wie Lust entsteht und welche körperlichen und mentalen Ursachen zugrunde liegen können. Anschließend wird darauf eingegangen, inwiefern Ernährungsmaßnahmen, Bewegung und Sport hilfreich sein können und welche Rolle Stress dabei spielt.
Abschließend wird umfassend beleuchtet, welchen Einfluss Mikronährstoffe auf das sexuelle Verlangen haben und welchen Pflanzen ein erotisches Aktivierungspotenzial nachgesagt wird und wie die Evidenzlage dazu aussieht.