Bei intensiver und anhaltender Ausdauerleistung verbraucht der Körper extrem viel Energie, die in den Mitochondrien produziert wird. Insbesondere B-Vitamine sowie Mineralstoffe und Spurenelemente wie Magnesium und Eisen unterstützen den Energiestoffwechsel und tragen gleichzeitig dazu bei, länger leistungsfähig zu bleiben, indem sie Müdigkeit und Ermüdung verringern. Creatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzfristigen, hochintensiven und wiederholten Trainingseinheiten.

Als Elektrolyte werden in Wasser gelöste ionische Teilchen bezeichnet. Ihre Zusammensetzung in verschiedenen Bereichen des Körpers ist innerhalb (intrazellulär) und außerhalb (extrazellulär) einer Zelle genau austariert. Wichtige Vertreter sind Magnesium, welches zum Elektrolytgleichwicht beiträgt, sowie Kalium, Natrium und Calcium.

Eine gesunde und kräftige Muskulatur ist nicht nur Grundlage im Kraftsport und für Höchstleistungen, sondern sorgt auch beim alltäglichen Sitzen, im Gehen und Stehen für Beweglichkeit und Halt. Aminosäuren sind die Grundbausteine aller Körperproteine. Proteine tragen zu einer Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse sowie der Knochen bei. Creatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzfristigen, hochintensiven und wiederholten Trainingseinheiten. Die Mineralstoffe Magnesium, Calcium und Kalium unterstützen bei der Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion.

Muskelkontraktion und -entspannung werden von Reizweiterleitungen der Nervenbahnen sowie vom intra- und extrazellulären Gleichgewicht der Elektrolyte gesteuert. Wichtige beteiligte Mineralstoffe zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskel- und Nervenfunktion sind Kalium, Calcium und Magnesium. Magnesium trägt zudem zum Elektrolytgleichgewicht bei. Auch die optimale Versorgung der Muskeln mit Energie ist ein wichtiger Faktor. B-Vitamine und Eisen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Gelenke sind die "Scharniere des Lebens" und bestimmen maßgeblich unsere Beweglichkeit. Insbesondere Sportler profitieren von einer ausreichenden Versorgung mit den wichtigsten Baustoffen des Knorpelgewebes. Die vier wichtigsten Knorpelbausteine sind Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure und Kollagen, dessen Bildung Vitamin C als Kofaktor benötigt.

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