Magnesium

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Magnesium unterstützt mehr als 600 verschiedene biologische Reaktionen und Stoffwechselwege im menschlichen Körper und wirkt in erster Linie als Cofaktor für Enzyme, die an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt sind.

Gesundheitsbezogene Aussagen zu Magnesium (gem. EFSA)

Bisher wurden die folgenden Wirkungen von Magnesium durch die EU freigegeben:

Magnesium trägt bei

• zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung,
• zum elektrolytischen Gleichgewicht,
• zu einem normalen Energiegewinnungsstoffwechsel,
• zur normalen Funktion des Nervensystems,
• zu einer normalen Muskelfunktion,
• zu einer normalen Proteinsynthese,
• zur normalen psychologischen Funktion,
• zum Erhalt normaler Knochen,
• zum Erhalt normaler Zähne.
• Magnesium spielt eine Rolle bei der Zellteilung.

Magnesium-Präparate unterscheiden sich vor allem in den folgenden Punkten

• Art: Komplex oder Mono
  Komplexe eignen sich besonders gut zur allgemeinen Allround-Versorgung. Monos sind ideal zur gezielten Unterstützung spezieller Gesundheitsthemen.
• Wirkstoff: Magnesium-Form
  Magnesium ist in Nahrungsergänzungen immer an bestimmte Stoffe als Bindungspartner gebunden. Der Bindungspartner bestimmt:
  a) wie schnell, über welchen Mechanismus und über welchen Zeitraum das Magnesium aufgenommen wird,
  b) wie verträglich es ist,
  c) wo es sich im Körper besonders anreichert und
  d) welche Synergien durch die eigenständigen Wirkungen der Bindungspartner entstehen.
• Dosierung
  Übliche Dosierungen reichen von 100 mg bis 400 mg pro Kapsel.

Wenn diese drei Punkte geklärt wurden, ist die Anzahl passender Magnesiumpräparate schon sehr eingegrenzt.

Diese 4 Punkte sind die wichtigsten Qualitätskriterien für Magnesium-Präparate.


• Magnesium-Form / -Wirkstoff
  Magnesium kommt in vielen verschiedenen Formen vor. Der Magnesium-Wirkstoff ist natürlich eines der Hauptkriterien für die Gesamtqualität.
  
  Die günstigsten Magnesium-Rohstoffe sind industriell hergestelltes Magnesiumoxid und Magnesiumcarbonat, die man noch immer in vielen Drogerie-Präparaten findet.Sehr viel besser sind diese Wirkstoffe aus natürlicher Quelle - wie unsere Sango-Koralle, die bioidentisches Magnesiumcarbonat aus natürlicher Quelle enthält.
  
  Die nächste Qualitätsstufe sind die organischen Chelate. Hier ist auf echte Chelate mit hoher Wirkstoff-Reinheit zu achten.Zuletzt gibt es als Markenrohstoffe einige spezielle und zum Teil patentierte Formen von Magnesium, die besondere Eigenschaften zeigen, klinisch meist gut erforscht sind und besonders strenger Qualitätskontrolle unterliegen.
• Wirkstoff-Reinheit

  Magnesium-Wirkstoffe können unterschiedliche Reinheit aufweisen. Magnesium Wirkstoffe bestehen aus dem Wirkstoff selbst und Resten/Rückständen aus dem Herstellungsprozess. Gute Wirkstoffe sollten eine Reinheit von mindestens 97 % haben.
• Formen-Reinheit

  Neben dem absoluten Magnesium-Anteil spielt auch die Formen-Reinheit des Wirkstoffs eine Rolle: Da viele Magnesium-Wirkstoffe aus Magnesiumoxid hergestellt werden, finden sich beispielsweise oftmals Reste von Magnesiumoxid im Endprodukt. Dies kann erwünscht oder unerwünscht sein. 
• Zusatzstoffe Magnesium-Präparate können diverse Zusatzstoffe wie Träger und Fließmittel enthalten. Gute Magnesium-Präparate kommen vollständig ohne solche unnötigen Zusatzstoffe aus.

Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Das Mineral kommt in der Natur und in Nahrungsmitteln in verschiedenen Formen vor, bei denen das Magnesium an jeweils andere Stoffe gebunden ist. 

Der Bindungspartner bestimmt: 

1. wie schnell, über welchen Mechanismus und über welchen Zeitraum das Magnesium aufgenommen wird, 
2. wie verträglich es ist, 
3. wo es sich im Körper besonders anreichert und 
4. welche Synergien durch die eigenständigen Wirkungen der Bindungspartner entstehen.

Alle Magnesium-Formen decken grundsätzlich den Magnesium-Bedarf. Je nach den individuellen gesundheitlichen Zielen, können spezielle Formen jedoch besonders gezielt und wirksam unterstützen

Unser Sortiment gliedert sich in drei Bereiche:

• Allround-Komplexe: Für eine umfassende tägliche Versorgung.
• Funktions-Komplexe: Für die gezielte Unterstützung bestimmter Gesundheitsthemen.
• Einzelformen: Für die gezielte Unterstützung bestimmter Wirkbereiche.

Diese Frage lässt sich leider nicht pauschal beantworten. Denn das “beste” Magnesium ist von Fall zu Fall verschieden. Das “passende” Magnesium für jeden individuellen Fall hängt von den genauen Anforderungen und gesundheitlichen Zielen ab. 

Die verschiedenen Magnesium-Formen haben jeweils unterschiedliche Wirkschwerpunkte und können dadurch bestimmte Gesundheitsthemen besonders optimal unterstützen.

Magnesium-Komplexe: Ideal zur allgemeinen täglichen Ergänzung  
Für die allgemeine tägliche Ergänzung empfehlen wir als Allrounder unsere Magnesium-Komplexe: Durch die große Vielfalt an Magnesium-Formen wird ein besonders breites Wirkspektrum abgedeckt und so eine optimale Grundversorgung gewährleistet.

Einzelformen: Spezialisten für konkrete Gesundheitsthemen
Für spezielle Gesundheitsziele empfehlen wir die jeweils passende Einzelform.
 

Organische Magnesium-Chelate bieten aufgrund ihrer besseren Löslichkeit, ihrer schnelleren und besseren Bioverfügbarkeit, ihres besseren Schutzes vor Hemmstoffen und geringeren Wechselwirkungen mit anderen Mineralien zahlreiche deutliche Vorteile. Diese Vorteile werden sowohl durch klinische als auch durch mechanistische Studien belegt.

• Schutz des Magnesium
  Die Chelatbildung stabilisiert Magnesium, verbessert seinen Transport durch den Darm und reduziert die Bindung an Hemmstoffe. 
• Bessere/schnellere Aufnahme und höhere Bioverfügbarkeit
  Organische Chelate erleichtern auch die Absorption im Darm, da diese Formen nicht nur über Ionenkanäle, sondern - je nach Bindungspartner - auch über spezielle Transportmoleküle aufgenommen werden. 
• Weniger Wechselwirkung und Hemmung mit anderen Mineralstoffen
  Durch die Aufnahme über spezielle Transportwege konkurrieren Magnesium-Chelate weniger mit anderen Mineralstoffen um die gleichen Aufnahmewege.  
• Bessere Verträglichkeit für Magnesium-sensible Menschen
  Die effiziente Aufnahme reduziert unerwünschte Nebenwirkungen wie Verdauungsprobleme deutlich.

Organische Chelate umgehen also viele physiologische Engpässe der anorganischen Formen.

Bioverfügbarkeit und Aufnahmewege

Organische Chelatformen (z. B. Glycinat, Citrat) weisen im Vergleich zu anorganischen Formen wie Oxid und Sulfat eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit auf. Dies liegt daran, dass Magnesium, das an organische Liganden (Aminosäuren oder organische Säuren) gebunden ist, über alternative Aufnahmekanäle, einschließlich Dipeptid-Kanäle, absorbiert wird, was zu einem effizienteren Eintritt in den Blutkreislauf und die Zellen führt.

Schutz vor Aufnahmehemmern

Chelate binden sich im Darm weniger leicht an hemmende Nahrungsbestandteile wie Oxalate und Phytate, die häufig die Aufnahme von freien Magnesiumionen aus anorganischen Salzen verringern. Durch die Chelatbildung bleibt Magnesium stabil und geschützt, wodurch eine bessere Aufnahme gewährleistet ist.

Wechselwirkung mit anderen Mineralien

Mineralien konkurrieren um die Aufnahme durch Ionenkanäle. Chelatgebundenes Magnesium wird auch auf anderen Wegen aufgenommen und interagiert darum im Allgemeinen weniger antagonistisch mit anderen Mineralien wie Zink und Calcium.

Abführende Wirkung und Verträglichkeit für den Darm

Magnesium kann in hohen Dosierungen abführend wirken. Dies ist bei organischen Chelaten jedoch deutlich weniger ausgeprägt als bei anorganischen Salzen. Bestimmte organische Chelate, wie Magnesiumcitrat, können in hohen Dosen noch immer eine leicht abführende Wirkung haben.  Andere Formen wie Magnesiumglycinat sind jedoch besonders schonend für den Darm, wodurch sie ideal für empfindliche Personen sind.

Grundsätzlich werden organische Magnesiumverbindungen (Chelate) vom Körper deutlich besser verwertet als anorganische Salze. 

Als die Form mit der höchsten allgemeinen Bioverfügbarkeit gilt Magnesiumbisglycinat.

Bei dieser Form ist das Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden ("chelatisiert"). Magnesiumglycinat wird im Gegensatz zu anorganischen Magnesium-Formen nicht nur über Ionenkanäle, sondern über spezielle Aminosäure-Transporter aufgenommen und ist dadurch besonders gut und schnell verfügbar. Dadurch  wird nicht nur insgesamt mehr Magnesium aufgenommen, sondern das Magnesium ist für den Körper auch schneller verfügbar.

Neben Magnesiumglycinat zeigen auch Magnesiumcitrat und flüssiges Magnesiumchlorid in vergleichenden Studien eine sehr schnelle und hohe allgemeine Bioverfügbarkeit.

Aufnahme in bestimmte Gewebe (Gehirn etc.)

Bestimmte Formen zeigen zudem eine besondere Verfügbarkeit für bestimmte Gewebe: So ist Magnesium-Threonat eine der wenigen Magnesium-Formen, die leicht die Blut-Hirn-Schranke durchqueren kann. Magnesium-Threonat zeigt darum die höchste spezifische Bioverfügbarkeit für das Gehirn.

Liposomales Magnesium

Eine weitere, hochverfügbare Form von Magnesium ist liposomales Magnesium. Dabei wird das Magnesium in mikroskopisch kleine Fettbläschen (Liposomen) eingeschlossen, die das Magnesium besonders leicht durch die Zellwände transportieren können.

Magnesium-Lactat ist das “milde” Magnesium. Es ist eine besonders sanfte Form, ideal für sensitive Menschen.

Höchster Magnesium-Anteil aller Magnesium-Formen

Magnesiumoxid (“Depot” Magnesium) hat unter allen Magnesium-Wirkstoffen den höchsten Anteil an elementarem Magnesium. Es eignet sich daher besonders für die hochdosierte Einnahme, da hohe Dosierungen mit deutlich weniger Kapseln erreicht werden können, als bei anderen Magnesium-Formen.

Depot-Effekt

Magnesiumoxid wird zwar langsamer resorbiert als organische Chelate, dafür aber kontinuierlich über einen längeren Zeitraum. Es besitzt somit einen natürlichen „Depot-Effekt“.
Das macht es perfekt, um den Magnesiumspiegel langfristig konstant zu halten.

Ja, wir führen zwei verschiedene flüssige Magnesium

1. Magnesium Trace MineralsMagnesium Trace Minerals ist flüssiges, 100 % natürliches Magnesium aus dem Wasser des Großen Salzsees in Utah. Magnesium Trace Minerals liefert einen einzigartigen natürlichen Mineralstoffkomplex mit 36 % Magnesium, im natürlichen Verbund mit über 65 weiteren Mineralstoffen & Spurenelementen. Es wird aufgrund seiner ionischen Form besonders schnell und gut aufgenommen und ist ideal zur Regulierung des Elektrolythaushalts und zur Versorgung mit einem breiten Spektrum an Spurenelementen.
    
2. Magnesium LiposomalLiposomales Magnesium ist eine spezielle Form von Magnesium, bei der das Magnesium in kleinen Fettbläschen (Liposomen) eingeschlossen ist. Diese innovative Struktur sorgt für eine deutlich bessere Aufnahme im Darm und auf Zellebene. Unsere echt liposomale Formulierung garantiert höchste Bioverfügbarkeit durch eine ideale Liposomengröße von unter 500 nm und ein optimales Verhältnis von Magnesium zu den natürlichen Sonnenblumen-Phospholipiden (sojafrei). 

Ja, unser Bio Magnesium ist ein Magnesium aus rein pflanzlicher Quelle. Es stammt aus Bio-Meerlattich-Algen und liefert die gesamte natürliche Formenvielfalt der Algen ohne Zusatz von weiterem synthetischem Magnesium.

Liposomales Magnesium ist eine spezielle Form von Magnesiumpräparaten, bei der das Magnesium in sogenannten Liposomen verkapselt ist – kleinen Fettbläschen, die eine schützende Hülle um das Magnesium bilden und dem Aufbau menschlicher Zellmembranen ähneln.

Diese Technologie ermöglicht eine sehr effiziente Aufnahme im Darm sowie eine gezielte Abgabe direkt in die Zellen. Das steigert die Bioverfügbarkeit im Vergleich zu herkömmlichen Magnesiumpräparaten deutlich.

Wir führen vier verschiedene Magnesium-Präparate, die aus rein natürlichen Quellen stammen. Welches davon für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihren persönlichen Präferenzen und Zielen ab.

1. Bio Magnesium – Das rein pflanzliche Magnesium in Bio-QualitätUnser Bio-Magnesium ist ein 100% natürlicher, rein pflanzlicher Extrakt aus der essbaren Meerlattich-Alge (Ulva lactuca). Der Extrakt liefert einen hoch bioverfügbaren organischen Magnesiumkomplex im natürlichen Verbund mit wertvollen Pflanzenstoffen und Pflanzeneiweißen. Da es sich um organische Verbindungen aus einer natürlichen Lebensmittelmatrix handelt, ist es besonders gut verträglich und ideal für Menschen, die eine rein pflanzliche, bio-zertifizierte Quelle suchen.
    
2. Sango Koralle – Natürliches Magnesium aus fossilen KorallenDie Sango Meereskoralle liefert natürliches, bioidentisches Magnesium- und Calcium-Carbonat. Das Besondere ist das physiologisch optimale 2:1 Verhältnis von Calcium zu Magnesium, das der Körper zur Unterstützung der Knochengesundheit optimal verwerten kann. Zusätzlich enthält die Sango Koralle von Natur aus über 70 weitere Mineralstoffe und Spurenelemente. Wir verwenden ausschließlich fossile Korallen aus nachhaltigem Abbau, die keine lebenden Riffe gefährden. 
    
3. Magnesium Trace Minerals – Das flüssige Multimineral aus dem Utah-SalzseeDieses natürliche Mineralkonzentrat (ConcenTrace®) wird aus dem Großen Salzsee in Utah (USA) gewonnen. Es enthält ionisches Magnesium in Form von Magnesiumchlorid sowie das volle Spektrum von über 72 natürlich vorkommenden, ionischen Mineralstoffen und Spurenelementen. Durch die ionische Form besitzt es eine sehr hohe Bioverfügbarkeit. Es ist ideal für Menschen, die Magnesium in flüssiger Form bevorzugen und den gesamten Elektrolythaushalt unterstützen möchten.
    
4. Magnesium Oxid - das hochdosierte Depot aus dem Toten MeerUnser Magnesiumoxid stammt aus natürlichem Abbau aus dem Toten Meer in Israel. Obwohl es eine anorganische Verbindung ist, ist der Ursprung rein natürlich. Es zeichnet sich durch den weltweit höchsten Magnesiumgehalt von 57 % aus. Magnesiumoxid wird langsamer aufgenommen als organische Formen, wirkt dafür aber lang anhaltend (Depot-Effekt). Es ist ideal, wenn Sie mit nur einer Kapsel eine hohe Menge reines Magnesium (400 mg) zu sich nehmen möchten.
    

Für die tägliche Dauereinnahme empfehlen wir unsere Magnesium-Komplexe, insbesondere den Magnesium Komplex 9 Ultra oder den Magnesium Komplex 11 Ultra.
Diese Breitband-Komplexe kombinieren die Vorteile aller wichtigen organischen Formen (Citrat, Malat, Glycinat, Taurat etc.). Dadurch wird sichergestellt, dass Magnesium über verschiedene Aufnahmewege in den Körper gelangt und unterschiedliche Gewebe (Muskeln, Nerven, Knochen) gleichermaßen versorgt werden. So gelingt eine umfassende Magnesium-Versorgung, die alle Wirkungen des Magnesium optimal abdeckt.

Wenn es um eine besonders schnelle Aufnahme geht, sind Magnesiumglycinat, sowie flüssige Magnesium-Formen führend.

• Magnesiumglycinat wird vom Körper besonders schnell resorbiert und ist daher ideal für eine zügige Versorgung.
• Ionisches, flüssiges Magnesium (wie in unseren Trace Minerals Produkten) liegt in gelöster Form vor und kann ebenfalls sehr schnell aufgenommen werden.

Magnesium-Citrat gilt als das “Sport” Magnesium. Es ist besonders wichtig für eine normale Muskelfunktion und daher ein Klassiker für Sportler.

Magnesium-Malat ist das “Energie” Magnesium. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Energieproduktion in den Zellen und hilft, Müdigkeit zu verringern.

Magnesium-Glycinat ist als “Nerven” Magnesium bekannt für seine Bedeutung für die Nervenfunktion. Es wird oft vor dem Schlafen eingenommen.

Das an Glycin gebundene Magnesium unterstützt das Nervensystem und trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Dies ist ideal zum Entspannen und die Einnahme kurz vor dem Zubettgehen.

Es gibt bisher keinen freigegebenen Health Claim von Magnesium für die Hirnfunktion. Magnesium leistet aber einen wichtigen Beitrag zu einer normalen psychologischen Funktion. Die Form Magnesium-Threonat kann besonders gut die Blut-Hirn-Schranke überwinden und im Gehirn aufgenommen werden.

Magnesium leistet einen Beitrag zu einer normalen Muskelfunktion - dazu zählt auch der Herzmuskel. Eine beliebte Form ist hier Magnesium-Taurat: Es unterstützt die Muskelfunktion, und der Bindungspartner Taurin reichert sich vor allem im Herzmuskel an.

Die Sango-Koralle liefert natürliches Calcium und Magnesium im optimalen 2:1-Verhältnis. Diese Kombination, ergänzt um über 70 Mineralstoffe, ist speziell auf die Bedürfnisse von Knochen und Zähnen ausgerichtet.

Der offizielle Tagesbedarf wird durch die EU als Nährstoffbezugsmenge festgelegt und liegt bei 375 mg. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt mindestens 300 mg Magnesium pro Tag. Führende Magnesium-Experten wie Carolyn Dean empfehlen  400–600 mg Magnesium pro Tag. 

Der Magnesium-Bedarf ist dabei für alle Magnesium-Formen identisch.

Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungen ist außerdem zu beachten, wie viel des Magnesium-Bedarfs bereits über Lebensmittel abgedeckt wird.

Der tatsächliche individuelle Bedarf an Magnesium schwankt, bedingt durch Art der Ernährung, Stress, Sport, Schlaf, Kaffee- und Alkoholkonsum, Medikamente, Krankheiten und viele andere Faktoren. 

Große Mengen Magnesium können eine abführende Wirkung haben. Deshalb ist es teilweise sinnvoll, hohe Dosierungen auf mehrere kleinere Einzeldosen aufzuteilen.

Die Forschung hat bisher keine bestimmte Tageszeit ermittelt, zu der die Einnahme von Magnesiumpräparaten deutliche Wirkungsvorteile zeigt. Studien deuten jedoch darauf hin, dass die Einnahme von Magnesium zu den Mahlzeiten die Absorption verbessern und Magen-Darm-Beschwerden im Vergleich zur Einnahme auf nüchternen Magen verringern kann.

Zwar können verschiedene Lebensmittel wie Alkohol, Kaffee, Hülsenfrüchte und einige Blattgemüse die Magnesiumaufnahme theoretisch durch ihren Gehalt an Phytinsäure, Oxalaten und Alkohol behindern, weshalb oft ein Abstand von 2 Stunden nach den Mahlzeiten empfohlen wurde. Wie oben beschrieben zeigt sich jedoch, dass die Einnahme zu den Mahlzeiten die Aufnahme in einigen Fällen sogar noch erhöhen kann.

Es gibt mehrere Gründe, warum die Einnahme von Magnesium zu den Mahlzeiten vorzuziehen ist:

1. Höhere Gesamtaufnahme: Lebensmittel, die reich an Phytaten und Oxalaten sind, enthalten oft auch höhere Mengen an Magnesium (z.B. Nüsse und Hülsenfrüchte), was die geringere Absorptionsrate teilweise ausgleichen kann.
2. Andere fördernde Nährstoffe: Mahlzeiten liefern Proteine, bestimmte Kohlenhydrate (wie Inulin, resistente Stärke) und Vitamine (insbesondere Vitamin D), die die Magnesiumaufnahme verbessern und Hemmstoffen entgegenwirken können.
3. Geringere gastrointestinale Nebenwirkungen: Die Einnahme von Magnesium zusammen mit Nahrung verringert das Risiko von Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden und verbessert so die Nettoabsorption.
4. Synergistische Effekte: Einige Bestandteile von Mahlzeiten, wie z. B. Citrat, können dazu beitragen, Magnesium löslich und für die Absorption verfügbar zu halten, selbst wenn Hemmstoffe vorhanden sind.
    

Organische Magnesium-Chelate sind insgesamt deutlich weniger von Wechselwirkungen betroffen als andere Magnesium-Formen, da die teilweise Chelatierung das Magnesium schützt und eine Bindung an Aufnahmeinhibitoren verhindert.

Für spezielle Anwendungen kann es Ausnahmen geben:

Für Sportler gibt es Hinweise darauf, dass die Einnahme von Magnesium etwa zwei Stunden vor dem Training optimal sein könnte.

Viele Menschen nehmen Magnesium außerdem gerne am Abend vor dem Schlafengehen ein. 

Ein Magnesium-Komplex eignet sich ideal für die tägliche Basisversorgung. Da er verschiedene Magnesium-Formen kombiniert, deckt er ein breites Wirkspektrum ab und versorgt alle Gewebearten gleichmäßig.

Komplexe wie der Magnesium Komplex 9 Ultra oder Komplex 11 Ultra sind die beste Wahl, wenn kein spezifisches Gesundheitsziel im Vordergrund steht, sondern der gesamte Körper optimal versorgt werden soll.

Unsere Allround-Komplexe sind ideal, um die tägliche Magnesiumversorgung einfach und effektiv sicherzustellen. Sie kombinieren die wichtigsten Magnesium-Formen, um ein breites Wirkspektrum abzudecken und eine optimale Aufnahme zu gewährleisten.

Für Kunden, die eine allgemeine Verbesserung ihrer Magnesium-Versorgung suchen, empfehlen wir einen der beiden Bestseller: 

Magnesium Komplex 9 oder Magnesium Komplex 11.

Magnesium Komplex 9 – Der “organische” Komplex: Dieser Komplex enthält alle wichtigen organischen Chelat-Formen und verzichtet komplett auf Magnesiumoxid. Das macht ihn besonders bioverfügbar und zur ersten Wahl für Menschen mit sensibler Verdauung.
100mg Magnesium pro Kapsel - 120 Kapseln

Magnesium Komplex 11 – Der hochdosierte “Breitspektrum”-Komplex: Unser Komplex mit der größten Magnesium-Vielfalt - alle wichtigen Formen in einem Komplex. Mit Magnesiumoxid. das zwar weniger schnell, aber dafür über einen längeren Zeitraum vom Körper aufgenommen wird. Durch diese Depot-Wirkung ist er ideal für den länger anhaltenden Bedarf, auch z.B. während der Nacht.
200mg Magnesium pro Kapsel - 120 Kapseln.
Beliebt sind bei unseren Kunden aber auch die beiden folgenden Komplexe, die je nach Bedarf vorzuziehen sind:

Magnesium Komplex 4 – Der “Hochdosierte” Komplex: Unser am höchsten dosierter Komplex, für alle Menschen mit einem erhöhten Bedarf - sei es durch Sport, Stress oder besondere Lebensumstände. Mit vier sorgfältig ausgewählten Magnesium-Formen.
250mg Magnesium pro Kapsel - 180 Kapseln 

Magnesium Komplex 7 – Der “Sofort & Depot” Komplex: Mit sieben ausgewählten Formen inklusive Magnesiumoxid sorgt dieser Komplex für eine direkte und gleichzeitig lang anhaltende Magnesium-Versorgung. Besonders hohe Reichweite in Tagen und sehr preisgünstig.
200mg Magnesium pro Kapsel - 240 Kapseln
 

Der Magnesium Komplex 9 ist ein “organischer” Komplex, der komplett auf Magnesiumoxid verzichtet. Das macht ihn besonders bioverfügbar und zur ersten Wahl für sensible Menschen.

Der Magnesium Komplex 4 ist unser am höchsten dosierter Komplex. Er eignet sich für alle Menschen mit einem erhöhten Bedarf, sei es durch Sport, Stress oder besondere Lebensumstände.

Unser Magnesium Neuro Komplex ist der “Nerven” Komplex. Er enthält mit Magnesium-L-Threonat (als Markenrohstoff Magtein®), Magnesiumtaurat und Magnesium-Glycinat die drei besten Magnesium-Formen für eine normale Funktion des Nervensystems und eine normale psychische Funktion.

Magnesium Active Calm ist ein spezielles Duo aus den Markenrohstoffen Magtein® (Magnesium-L-Threonat) und ATA Mg® (Magnesiumacetyltaurat), das auf das Nervensystem und die Psyche abzielt. Es trägt zur Entspannung und zur Verringerung von Müdigkeit bei.